Buenas Psicómplices. Me llamo Mercedes y tengo 52 años, me pongo en contacto con vosotros porque hace un tiempo que no duermo bien, estoy muy nerviosa, no tengo muchas ganas de comer, ni de hacer casi nada y le doy muchas vueltas a la cabeza. Esto me pasa desde que mi hija mayor se fue a estudiar fuera.
No sé si esto que me pasa es porque tengo ansiedad o depresión. Muchas gracias y un saludo.
Mercedes (Jaén)
Decirte que muchas veces la ansiedad va acompañada de la depresión y por eso los síntomas se solapan. Los síntomas de la ansiedad hacen más referencia a las palpitaciones, sudoración, la respiración se hace más rápida y agitada, problemas estomacales y dolores musculares. También podemos estar más nerviosos, irritables, notamos que nos cuesta concentrarnos, problemas con el sueño, etc.
Por otro lado en la depresión, que se trataría de un problema del estado del ánimo, los síntomas que pueden ocurrir son el estado de ánimo triste y/o la apatía, es decir, las pocas ganas de hacer cosas. En la depresión también es frecuente que durmamos menos o más de lo habitual, que dejemos de hacer cosas que antes nos gustaban, sentimientos de desesperanza, fatiga, pérdida de peso, irritabilidad, puede haber pensamientos de muerte y también trastornos digestivos.
También explicarte, que muchas veces puede que nos sintamos un poco así por alguna circunstancia externa, como en tu caso puede que sea la marcha de tu hija, a lo que en psicología se llama "síndrome del nido vacío". Éste síndrome ocurre cuando nuestros hijos se hacen mayores y se tienen que ir de casa, en esos momentos es frecuente que nos sintamos vacíos. Esta ausencia representan una serie de cambios que deben de aceptarse, esto se puede aceptar pensando que nuestro hijo/a se ha hecho mayor y ha tenido la valentía suficiente para irse de casa. También podemos pensar que vamos a tener más tiempo libre para dedicarlo a nosotros, retomar la vida en pareja, o retomar proyectos que teníamos pendientes.
Esperamos que te sea útil esta información y si ves que los síntomas persisten o si llevas más de dos semanas con ellos consulta con un profesional de la psicología. Un saludo y gracias por contactar con nosotros.
Blanca Martínez-Albelda Castillo.
Imagen. Autor: Desconocido. Tomada prestada de fuente.
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